魔鬼集训拉开序幕

随着篮球世界杯进入最后100天倒计时，各支参赛队伍陆续公布了高强度封闭集训计划。中国男篮主教练杜锋在接受采访时透露："这次集训将重点突破三个短板——外线命中率、防守轮转速度和关键球处理。"

一、体能储备是基础

清晨6点的训练馆早已灯火通明，球员们正在进行"死亡17趟"折返跑训练。体能教练王卫星介绍："我们采用高原特训+低温适应的复合模式，每天保证4小时专项体能训练。"最新流出的训练视频显示，周琦的深蹲重量已达到180公斤。

"现代篮球对运动员的体能要求越来越高，我们参照NBA标准制定了8周强化方案。"——国家队体能组组长李剑

二、战术磨合见真章

下午的战术课上，教练组正在演示"1-3-1区域联防"的破解方法。助教刘维伟拿着战术板强调："重点训练底线交叉掩护后的三分机会，这个战术在对阵欧洲球队时特别有效。"据悉，球队已针对主要对手设计了12套专属战术。

• 早间：核心力量训练（06:00-08:00）
• 上午：个人技术打磨（09:30-11:30）
• 下午：全队战术演练（15:00-18:00）
• 晚间：录像分析会议（20:00-21:30）

三、心理建设不可少

心理专家黄菁每周都会组织压力模拟训练，通过制造比分落后、裁判误判等场景，锻炼球员的抗压能力。郭艾伦坦言："上次输给波兰的教训太深刻，现在我们专门加练了最后2分钟战术执行。"

随着热身赛临近，球队将逐步转入实战状态。杜锋最后强调："这次集训不是终点，而是新征程的起点。我们要让每个球员都达到最佳竞技状态，在世界杯舞台展现中国篮球的真实水平。"